Digiuno intermittente - italia

Il digiuno intermittente è stato utilizzato per la perdita di peso. Molte varianti come il digiuno di 16 ore, il 22: 2 e un pasto al giorno sono state utilizzate come programma di regime alimentare per perdere peso. Il digiuno intermittente non limita il tipo di cibo che intendi mangiare, è molto versatile e si concentra principalmente sui tempi finestra. Questo tipo di digiuno ha alcuni benefici sui diabetici, migliora il fegato grasso e aumenta la longevità, guadagna benessere con il Digiuno a giorni alterni (adf).

Il digiuno intermittente ha diverse varianti e consiste fondamentalmente nel consumare cibo per un periodo di tempo, noto anche come finestra, che copre alcune ore e poi digiunare il tempo rimanente fino al pasto successivo corrispondente. In questo modo non ti priverai del cibo, come la fame, e potrebbe essere più sopportabile. Con questa app gratuita per il digiuno intermittente puoi mangiare quello che vuoi, così semplice, tuttavia, è più consigliabile seguire una dieta sana ed equilibrata poiché priverai il tuo corpo di energia durante una finestra oraria.

Questa app gratuita contiene un programma alimentare o un sistema dietetico per il digiuno intermittente per sette giorni. Puoi farlo con alcune varianti che compaiono all'interno dell'app. Potresti provare ad esempio la dieta 16 8 e poche settimane dopo puoi provare la variante ventiquattro. Il timer a digiuno ti permette di provare anche il 22: 2 e 12 ore. Prova i diversi modi di digiuno e verifica quale è stato quello che ti ha dato il maggior numero di risultati per farlo per un tempo più lungo. Sincronizza con il tuo ritmo circadiano per risultati ottimali e naturali. 5: 2 non è al momento disponibile. Programma il digiuno con allarme. semplici notifiche di promemoria offline per seguire il tuo digiuno e non hai bisogno di un contatore di carboidrati e calorie alimentari.

Questa app è completamente gratuita da usare con nessun abbonamento e puoi anche accedere al widget e guarda i tuoi progressi dalla schermata principale.

Troverai anche informazioni sulla guida per principianti:

♦ Il digiuno intermittente con l'allattamento al seno è sicuro?

♦ In che modo il digiuno intermittente può aiutarti per perdita di peso.

♦ Cos'è il grasso viscerale e in che modo IF ti aiuta a bruciare i grassi?

♦ Come affrontare la fame

♦ Cosa bere durante le ore di digiuno.

♦ Il mio metabolismo ne risentirà?

♦ Altri benefici per la salute.

♦ Categorie di alimenti

Il digiuno intermittente può essere combinato con diversi piani dietetici come paleo, low carb e vegan. Fai il digiuno di 16 ore con le tue ricette preferite, aggiungi la farina d'avena se vuoi. Per ottenere i migliori risultati, fai un digiuno in acqua perché l'acqua non ha calorie ed evita il cibo malsano per la tua vita.

Per chi è questa app?

♦ Questa app per il digiuno intermittente è per tutti coloro che vogliono provare il digiuno come un modo per migliorare la vita e perdere peso. Se vuoi dimagrire velocemente, prova il digiuno prolungato. Più è lungo, maggiori sono le probabilità di entrare in chetosi. La dieta di 36 ore e 5: 2 è più estrema e può causare autofagia nel tuo corpo, il che è positivo.

Avviso

♦ Raggiungere i propri obiettivi e prendersi cura di anoressia e thinspo è come una sfida, è meglio avere un aiuto dietetico o una dieta amico con te in questo caso.

♦ Evita la fame perché l'alimentazione è importante e mantieni buone abitudini alimentari.

Questa è una app lite da scaricare, richiede poco spazio sul telefono. Non è supportato per gli orologi.

Prova questa app di digiuno intermittente con un menu di esempio per una sola settimana e poi controlla se hai perso peso o bruciato grasso se il tuo obiettivo è essere magri. Inoltre, potresti praticare IF per migliorare la tua salute.

Scarica questa app gratuita per il digiuno intermittente adesso e provala oggi!